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【研究】冬季减肥冬季减肥食谱

冬季减肥可以进行减肥运动，因为人在寒冷环境中运动所消耗的热量，比在温暖环境中要多很多。 运动不仅能锻炼身体，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，助你保持窈窕身材，还能让你心情愉悦。 在冬季可以采取一些舒缓柔和的室内运动，比如瑜伽、呼啦圈、跳绳等，当然如果你崇尚户外运动，也可以去户外冬泳、骑车等。

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